π μμ€ κ³°ν‘μ΄ μ κ±° μ²μ°μΈμ λ§λ€κΈ° λ° μ¬μ©λ² μλ²½ κ°μ΄λ βπ±β¨
β¨ λ€μ΄κ°λ©°: μ μ²μ°μΈμ λ‘ κ³°ν‘μ΄λ₯Ό μ κ±°ν΄μΌ ν κΉ? π€π§΄πΏ
μ¬λ¬λΆ, μμ€μμ κ³°ν‘μ΄ κ±±μ μΌλ§λ νμΈμ? π±π§ κ³°ν‘μ΄λ 보기 μ«μ λΏλ§ μλλΌ κ±΄κ°μλ μμ’κΈ° λλ¬Έμ λΉ λ₯Έ μ μ§κ° νμνμ£ ! κ·Έλ°λ° κ°ν ννμΈμ λμ μμ°μμ μ°Ύμ μ²μ° μ¬λ£λ‘ κ³°ν‘μ΄λ₯Ό κΉ¨λνκ² μ κ±°νλ λ°©λ²μ΄ μλ€λ μ¬μ€, μκ³ κ³μ ¨λμ? πΈπΌ μ€λμ μ§μμ μμ½κ² λ§λ€ μ μλ μ²μ° κ³°ν‘μ΄ μ κ±° μΈμ μ κ·Έ μ¬μ©νλ λ²μ μΉμ νκ² μλ €λ릴κ²μ! ππ
πΏ μ²μ° κ³°ν‘μ΄ μ κ±° μΈμ μ μ₯μ ππ
- β μΉνκ²½μ : ννλ¬Όμ§ λμ μμ° μ¬λ£ μ¬μ©! π±π
- β μ λ ΄ν¨: μ§μ νν μλ μ¬λ£λ‘ λ§λ€κΈ°! πΈποΈ
- β μμ ν¨: μ΄λ¦°μ΄, λ°λ €λλ¬Ό μλ μ§λ κ±±μ NO! πΆπΆ
- β ν¨κ³Όμ : κ°λ ₯ν μΈμ λ ₯κ³Ό κ³°ν‘μ΄ μ΅μ ν¨κ³Ό! π«π¦
- β λ€μν νμ©: μμ€ λΏ μλλΌ νμΌ, μ±ν¬λ, μ°½λ¬Έ λ± λ€μ©λ! π§ΌπͺπΏ
π§Ύ μ²μ° κ³°ν‘μ΄ μ κ±° μΈμ λ§λ€κΈ° ππ§ͺ
μ¬λ£ μ€λΉ β
- μμ΄ (λ°±μ μμ΄ λλ μ¬κ³Ό μμ΄) - μλ & κ³°ν‘μ΄ μμ μ κ±° π§π
- λ² μ΄νΉμλ€ (νμ°μμλνΈλ₯¨) - μ΄κ· & μ°ν ν¨κ³Ό ππ€²
- λ λͺ¬μ¦ λλ λ λͺ¬μ¦ κ°λ£¨ - μμ° ν₯κΈ° & νκ· π‘π
- λ¬Ό - ν¬μμ© π¦
- μμΌμ μ€μΌ (λΌλ²€λ, ν°νΈλ¦¬, λ λͺ¬ λ±) - ν₯κ³Ό μ΄κ· λ ₯ UP! πΈπΏπ‘οΈ
μ μ λ°©λ² π§π’
- μΌλ° λΆλ¬΄λ³ λλ μμ μ©κΈ° μ€λΉ π§΄π§ͺ
- μμ΄ 200mlλ₯Ό μ©κΈ°μ λ£μ΄μ π₯
- λ² μ΄νΉμλ€ 2ν°μ μ μ²μ²ν λ£μ΄ μ£ΌμΈμ (κ±°νμ΄ λ μ μμΌλ μ‘°μ¬!) π¬οΈπ
- λ λͺ¬μ¦ 2ν°μ λλ λ λͺ¬μ¦ κ°λ£¨ 1ν°μ λ μΆκ°ν΄ μ£ΌμΈμ πβ¨
- λ¬Ό 200mlλ₯Ό λΆμ΄ ν¬μ μλ£ π§π
- λ§μ§λ§μΌλ‘ μμΌμ μ€μΌ 10~15λ°©μΈ λ£κ³ λκ»μ λ«μ μ νλ€μ΄μ π―π₯€
π Tip: λ§λ ν νλ μκ° μ§λλ©΄ λ ν¨κ³Όμ μ΄μμ! β¨β³
π·οΈ μ¬μ©λ²: κ³°ν‘μ΄ μ κ±° ν΅μ¬ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ π§½πβ
- νλ©΄ μ²μ λ¨Όμ π§Όπ§½
- β¨κ³°ν‘μ΄ μ£Όλ³μ λ¬Όκ±Έλ λ μ²μΌλ‘ λ¦μ λ΄μΈμ
- β¨λ¨Όμ νλ©΄ λ¨Όμ§μ μ΄λ¬Όμ§ μ κ±° νμ!
- μΈμ λΆλ¬΄νκΈ°πΏπ±
- β¨κ³°ν‘μ΄ λ§κ±°λ μ¬ν λΆμμλ μ§μ€μ μΌλ‘ λΏλ¦¬κΈ°
- β¨μΌλ₯Έ λ¦μ§ λ§κ³ 5~10λΆ κΈ°λ€λ¦¬κΈ°
- μ€νμ§ λλ λΈλ¬μλ‘ λ¬Έμ§λ₯΄κΈ°π§΄π§Ή
- β¨κ³°ν‘μ΄μ μΈμ ν¨κ» μ΄μ΄ λ¬Έμ§λ₯΄κΈ°
- β¨λ¨λ¨ν λΈλ¬μλ₯Ό μ°λ©΄ ν¨κ³Ό λ§μ !
- κΉ¨λν λ¬Όλ‘ νΉκ΅¬κΈ°π¦π§Ό
- β¨μΈμ μμ¬λ¬Ό μ κ±° μ°¨μμμ μΆ©λΆν νΉκ΅¬κΈ°
- λ°μ§λ°μ§ 건쑰μν€κΈ°ππ§Ί
- β¨λ§λ₯Έ μ건μΌλ‘ λ¬ΌκΈ° μ κ±° ν νκΈ°μν€κΈ°
- β¨μ§μμ μΌλ‘ μ΅κΈ° μ°¨λ¨! μμ€ νκΈ° νμ! π€π¬οΈ
π₯ κ³°ν‘μ΄ μ²μ°μΈμ μ¬μ© μ μ μμ¬ν β οΈπ
β
μμ
μ νκΈ°νκΈ°! κ°ν λμλ μμ°μ΄λ κ±±μ NO! π¬οΈπ
β
λ, μ½, νΌλΆμ λΏμ§ μκ² μ‘°μ¬νκΈ°! π£π§€
β
μ¬ν κ³°ν‘μ΄μλ μ¬λ¬ λ² λ°λ³΅ μ¬μ©μ΄ μ’μμ! β»οΈπ
β
μΈμ λ μ§μ¬κ΄μ νΌνκ³ μλν κ³³μ 보κ΄! βοΈπ§
β
μμ
ν 24μκ° μ΄μ νκΈ°μν€κΈ°! μ€λ΄ λ
ΈμΆ μ΅μν πͺπ¬οΈ
π κ³°ν‘μ΄ μλ°© ν ν¬μ²! β¨π‘οΈ
- β μ΅κΈ° μ°¨λ¨: λ°°μꡬ, ννκΈ° μ κΈ° μ κ² & μ²μ πΏπ
- β νκΈ° μμ£ΌνκΈ°: ν루 2λ² μ΄μ λ¬Έμ΄κ±°λ ννκΈ° μΌκΈ° π¬οΈπͺ
- β μμ€ κ±΄μ‘° μ² μ ν: μ€μ ν κΌ λ§λ¦¬κΈ° π§π§βοΈ
- β κ³°ν‘μ΄ λ°©μ§ μ½ν μ λλ λ°λμ μ¬μ© κ³ λ €νκΈ° π¨π‘οΈ
- β μ΅κΈ° μ κ±°μ μ¬μ©νκΈ°: μ μ΅μ λλ νμ±ν λ°°μΉ! π±π§΄
π§π¬ λ§λ¬΄λ¦¬! νλ‘μ²λΌ κ³°ν‘μ΄λ μ°¨λ¨νλ μ΅κ΄ πβ¨
μ§μ§ κ°λ ₯ν κ³°ν‘μ΄ μ κ±°λ₯Ό μν΄μλ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° ν΅μ¬! ποΈπ λμΆ© μΉμ°λ μ΅κ΄μ λ²λ¦¬κ³ , μμ° μ¬λ£λ‘ λ§λ μ²μ° μΈμ μ ν¨κ» λ§€μΌ λ§λν μμ€ λ§λ€κΈ°! π‘π κ³°ν‘μ΄ κ±±μ μμ΄ μΎμ ν 곡κ°μμ κΈ°λΆ μ’μ ν루 보λ΄μΈμ! ππ
π― κ²°λ‘ μ 리: μ€λ λ°°μ΄ ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ 5κ°! β π
β 1. μ²μ° κ³°ν‘μ΄ μ κ±° μΈμ λ μμ΄, λ² μ΄νΉμλ€, λ λͺ¬μ¦, μμΌμ
μ€μΌλ‘ λ§λ€μ΄μ μΉνκ²½μ μ΄κ³ κ²½μ μ μ΄μμ! πΏπ°
β 2. μΈμ λ λΆλ¬΄ ν 5~10λΆ κΈ°λ€λ¦° λ€ μ€νμ§λ‘ λΆλλ½κ² λ¬Έμ§λ₯΄κΈ°! π§½β¨
β 3. μΆ©λΆν νΉκ΅¬κ³ 건쑰νλ κ²μ΄ κ³°ν‘μ΄ μ¬μ λ°©μ§μ ν΅μ¬! ππ§΄
β 4. μλ°©νλ €λ©΄ νκΈ°, μ΅κΈ° μ°¨λ¨, μ κΈ° μ²μλ₯Ό μνννμΈμ! πͺπ¬οΈπ§΄
β 5. κ³°ν‘μ΄λ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬μ μμ°μΈμ λ‘ μ°λ»νκ² μ‘μλ΄κΈ°! π±π§βοΈ
π μ°Έκ³ μλ£ λ° μΆκ° μ 보! ππ
- κ΄λ ¨ μμ κ°μ’: μ νλΈμμ “μμ€ κ³°ν‘μ΄ μ κ±° μ²μ°μΈμ λ§λ€κΈ°” κ²μ μΆμ²! π₯π
- μμΈ λ μνΌμ νμ©λ²: λ€μ΄λ² λΈλ‘κ·Έ, μΈμ€νκ·Έλ¨ νμ νλ‘μ°! π±π
- μ λ¬Έκ° μλ΄: κ³°ν‘μ΄ μ¬ν κ²½μ° κΌ κ³°ν‘μ΄ λ°©μ μ 체 μμ²! π¦ π©π¬
π μ€λμ κ°μ΄λλ‘ κΉ¨λνκ³ κ±΄κ°ν μμ€ νκ²½μ λ§λ€μ΄ 보μΈμ! π₯°π§Όπ κ³°ν‘μ΄μ μλ³ μΈμ¬νμκ³ , μΈμ μ΄λμλ μΎμ ν μ§μ λ§λ€κΈ°μ ν λ°μ§ λ κ°κΉμμ§μΈμ! πΏπ§΄β¨
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
μ¬νμ©ν μ 리 μ²΄κ³ λ§λ€κΈ° νλμ 보λ μλ²½ κ°μ΄λ
π§³ μ¬νμ©ν μ 리 μ²΄κ³ λ§λ€κΈ° νλμ 보λ μλ²½ κ°μ΄λμλ νμΈμ! μ¬λ¬λΆμ νκ²½μ μ§ν€κ³ , μ§μμ κΉλνκ² μ μ§νλ κ°μ₯ μ¬μ΄ λ°©λ²? λ°λ‘ μ¬νμ©ν μ 리 μ²΄κ³ λ§λ€κΈ°μ λλ€! π§Ήπ± μ€λμ
6.websosik.com
μμ΄μ ν¨κ»νλ μ£Όλ§ κ°μ μΏ νΉ ν΄λμ€ 7κ°μ§ λ μνΌ
μμ΄μ ν¨κ»νλ μ£Όλ§ κ°μ μΏ νΉ ν΄λμ€ 7κ°μ§ λ μνΌμλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! ππ©π³π¨π³ μ΄λ² μ£Όλ§μλ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» νΉλ³ν μκ°μ 보λ΄λ³΄κ³ μΆμΌμ κ°μ? νΉν μμ΄μ ν¨κ»νλ μΏ νΉ ν΄λ
6.websosik.com