10λ§μμΌλ‘ μμ±νλ μΈμ€νκ°μ± νμΉ΄ν κ³΅κ° κΎΈλ―ΈκΈ° ββ¨
μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! π£ μ€λμ 10λ§μμΌλ‘ μΈμ€νκ·Έλ¨ κ°μ± νμΆ©μ λ νμΉ΄ν 곡κ°μ μ΄λ»κ² κΎΈλ° μ μλμ§ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. μΉ΄νμ κ°κ³ μΆμ λ§μ νκ°λμ΄μ§λ§, μμ¦μ²λΌ μ΄λ €μ΄ μκΈ°μλ μ§μμ μλν μΉ΄ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ¦κΈ°λ κ²λ μ’μ£ ! κ·ΈλΌ μμν΄λ³ΌκΉμ? π₯³
π νμΉ΄νμ λ§€λ ₯
νμΉ΄νλ₯Ό λ§λλ κ²μ λ¨μν 컀νΌλ₯Ό λ§μλ 곡κ°μ λ§λλ κ²μ΄ μλλλ€. π μ°λ¦¬ μΌμμ μμ ν볡μ λνκ³ ,π° μΉκ΅¬λ€μ μ΄λνκ³ , π λλ§μ νλ§ κ³΅κ°μ λ§λλ κ²μ΄μ£ . νλ ν루λ₯Ό 견λκ³ λμμ, μλν μΉ΄ν μμμ μμ κ³ μν μ»€νΌ ν μμ λ§μλ μκ°μ κ·ΈμΌλ§λ‘ ν볡μ κ²°μ 체μ λλ€! π
π οΈ μμ° μ€μ
10λ§μμ΄λΌλ μμ°μ μ λΉν κ°κ²©μΌλ‘ νμΉ΄νλ₯Ό λ§λ€ μ μλλ‘ λμμ€λλ€. κ° μμλ³ μμ°μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€:
- κ°κ΅¬ λ° μ₯μ: μ½ 5λ§μ
- 컀νΌκΈ°κ΅¬: μ½ 3λ§μ
- μν λ° κΈ°ν μμ΄ν : μ½ 2λ§μ
π κΈ°μ΅νμΈμ! μμ°μ μ κ΄λ¦¬νλ©΄ λ λ§μ κ²μ μ»μ μ μμ΅λλ€!
π½οΈ νμ μμ΄ν 리μ€νΈ
νμΉ΄νλ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄ μ€λΉν΄μΌ ν νμ μμ΄ν μ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ νμμΌλ‘ μ 리ν΄λ³΄μμ΅λλ€:
β 1. κ°κ΅¬ λ° μ₯μ
- μμ ν μ΄λΈ λλ μ¬μ΄λ ν μ΄λΈ (μ½ 2λ§μ)
- μμ (ν리미μ λΆλλ¬μ΄ λλμ μμ, μ½ 1λ§μ)
- μ»€νΌ (λΆλλ½κ³ λ°λ»ν μμ, μ½ 1λ§μ)
- μλ¬Ό (κ°μΌ 곡기 μ ν μλ¬Όλ‘ μΈν λ¦¬μ΄ μμ±, μ½ 1λ§μ)
β 2. 컀νΌκΈ°κ΅¬
- νΈλλ립 μΈνΈ (μ½ 2λ§μ)
- νλ μΉ νλ μ€ (μ½ 1λ§μ)
- λ°ν μ©κΈ° (μ»€νΌ μλ 보κ΄μ©, μ½ 5μ²μ)
- 컀νΌκ·ΈλΌμΈλ (μ μκ° κ³ μ΄ μλλ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄ νμν κ², μ½ 2λ§μ)
β 3. μν λ° κΈ°ν μμ΄ν
- λ¨Έκ·Έμ»΅ (μΈμ€νκ·Έλ¨ ν¬ν μ μ’μ μΈλ ¨λ λμμΈμ μ»΅, μ½ 1λ§μ)
- λμ νΈ μ μ (μΌμ΄ν¬λ μΏ ν€λ₯Ό μ¬λ¦¬κΈ°μ μ’μ μμ΄ν , μ½ 5μ²μ)
- μκΈ°μκΈ°ν μ₯μ μν (μ± , μ₯μ, μ‘μ λ±, μ½ 5μ²μ)
β¨ μ¬λ―Έμλ μ ! μ΄λ° μμν μ₯μλ€μ΄ μΈμ€νμ μ¬λΌκ°λ©΄ μ’μμλ μμ±! μ¬λΌκ°μ£ .
π νμΉ΄ν λ°μ½λ μ΄μ ν
μΈν 리μ΄λ₯Ό μ νλ €λ©΄ λͺ κ°μ§ νμ΄ μ€μν©λλ€:
π 1. μμ μ‘°ν©
- λ°λ»ν μμμ κ°κ΅¬μ μν νΌν©!
- ν¬κ·Όν λλμ μ£ΌκΈ° μν΄μ μ°ν λ² μ΄μ§, λΈλΌμ΄ κ³μ΄ μ¬μ©νκΈ°.
π 2. μ‘°λͺ ν¨κ³Ό
- λ°λ»ν μ‘°λͺ μΌλ‘ λΆμκΈ° λ§λ€κΈ°! π₯
- LED μ€νΈλ¦½ μ‘°λͺ μ νμ©ν΄ 보μΈμ.
π 3. μ‘μ λ° μνΈμ
- μ·¨ν₯μ λ§λ μΈμλ¬Όμ΄λ κ·Έλ¦Όμ μ‘μμ λ£μ΄ λͺ¨λν λλμ μ°μΆ! πΌοΈ
- νλΌμ μνΈλ μ’μ΅λλ€, μνλ³΄λ€ μ€λ μκ° μ§μ κ°λ₯ν λλΌμ΄νλΌμλ‘!
π νμΉ΄νμμμ μ»€νΌ λ° λμ νΈ λ μνΌ
μ무리 곡κ°μ΄ μλ»λ, λ§μλ μλ£μ λμ νΈκ° μμΌλ©΄ μμνκ² μ£ ? π λͺ κ°μ§ κ°λ¨ν λ μνΌλ₯Ό μκ°ν©λλ€.
β 1. νΈλλ립 μ»€νΌ λ§λ€κΈ°
- μλλ₯Ό 15g μ€λΉν΄ λΆμν©λλ€.
- λ¬Ό 250mlλ₯Ό λμ λλ€.
- μ»€νΌ νν°λ₯Ό μ₯μ°©ν λ리νΌμ λΆμν 컀νΌλ₯Ό λ£μ΅λλ€.
- λμΈ λ¬Όμ μ²μ²ν λΆκ³ , 3-4λΆ κΈ°λ€λ¦½λλ€.
- λ§μλ νΈλλ립 μ»€νΌ μμ±! β
β 2. μΏ ν€ λ§λ€κΈ°
- μ¬λ£: λ°κ°λ£¨, λ²ν°, μ€ν, κ³λ, λ°λλΌ μ΅μ€νΈλμ μ€λΉνμΈμ.
- μ€λΈμ 180λλ‘ μμ΄νκ³ , λͺ¨λ μ¬λ£λ₯Ό μμ΄ λ°μ£½ν©λλ€.
- λ°μ£½μ λκΈλκΈνκ² λ§λ€μ΄μ 10-15λΆκ° ꡬμμ€λλ€.
- μΏ ν€ λλ₯΄κΈ° λκ΅¬κ° μλ€λ©΄ λμ± μμκ³ μ½κ² ꡬμμ§λλ€! πͺ
π― νμΉ΄ν μ΄μνκΈ°
νμΉ΄νλ₯Ό κΎΈλ―Έκ³ λλ©΄ μΉκ΅¬λ κ°μ‘±λ€μ μ΄λνμ¬ μμ λͺ¨μμ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ! π
- μμ λͺ¨μ κ³ννκΈ°: μΉκ΅¬λ€μ μ΄λν΄ νμΉ΄νμμ λ§λ¨μ μ리λ₯Ό κ°μ§μΈμ!
- SNSμ μ λ‘λνκΈ°: λ§λ νμΉ΄νλ₯Ό μΈμ€νκ·Έλ¨μ μ¬λ¦¬κ³ ν΄μνκ·Έλ₯Ό μμ§ λ§μΈμ! (#νμΉ΄ν #μΈμ€νκ°μ±)
β λ§λ¬΄λ¦¬
νμΉ΄νλ μ λ§ μκ³ μ λ ΄ν μμ°μΌλ‘λ λ§λ€ μ μλ νΉλ³ν 곡κ°μ΄λΌλ κ²μ 보μ¬λλ Έμ΅λλ€! π μ΄λ² κΈ°νλ₯Ό ν΅ν΄ λ΄κ° μνλ κ°μ±μ λ§μΆ νμΉ΄νλ₯Ό λ§λ€κ³ , κ·Έ μμμ λ릴 μ μλ μμ ν볡μ λ§λ½ν΄λ³΄μΈμ. π
β μ£Όμ ν¬μΈνΈ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- μμ° κ΄λ¦¬νκΈ°: 10λ§μμΌλ‘ ν¨κ³Όμ μΌλ‘!
- νμ μμ΄ν μ£Όλ―Όλ±λ‘: κ°κ΅¬, 컀νΌ, μν λͺ¨λ 리μ€νΈ μμ±
- λλ§μ κ°μ± μλ μΈν λ¦¬μ΄ μμ±νκΈ°
μ΄λ² ν¬μ€ν μ΄ λμμ΄ λμ ¨κΈΈ λ°λΌλ©°, μ¬λ¬λΆμ λ©μ§ νμΉ΄ν μ¬μ§μ κΈ°λ€λ¦΄κ²μ!π·π₯° κ·ΈλΌ λ€μ ν¬μ€ν μμ λ€μ λ§λμ!