λ°μν μ 체 κΈ1095 λΉμΈμ΄μ μ νΈλ‘ νμ νλ νΈκ°λ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ 10κ°μ§ μ€μ νμ©λ² λΉμΈμ΄μ μ νΈλ‘ νμ νλ νΈκ°λ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ 10κ°μ§ μ€μ νμ©λ² π¬ππ€ “κ·Έ μ¬λμ΄ λ΄κ² νΈκ° μλ κ±΄μ§ λν΅ λͺ¨λ₯΄κ² μ΄!” μ΄λ° κ³ λ―Ό ν λ²μ―€ ν΄λ³΄μ ¨λμ? λ§λ‘λ νννμ§ μμλ, λͺΈμ§μ΄λ νμ , λλΉ λ± λΉμΈμ΄μ μ νΈλ‘ μλλ°©μ μ§μ¬μ μ½μ μ μλ€λ μ¬μ€, μκ³ κ³μ ¨λμ? λΉμΈμ΄μ μ νΈ(nonverbal cues)λ λ§λ³΄λ€ λ μμ§νκ² λ§μμ λλ¬λ΄κΈ° λλ¬Έμ, λ°μ΄νΈ, μ§μ₯, μΉκ΅¬ κ΄κ³ λ± λͺ¨λ μΈκ°κ΄κ³μμ νμλ‘ μ΅νμΌ ν μμ€ν μμ°μ λλ€.μ΄ κΈμμλ β¨10κ°μ§ ν΅μ¬ λΉμΈμ΄ μ νΈβ¨λ₯Ό ν΅ν΄ μλλ°©μ νΈκ°λλ₯Ό μ½κ³ μ ννκ² νλ³νλ λ°©λ²μ μλ €λ릴κ²μ! μ€μνμ λ°λ‘ μ¨λ¨Ήμ μ μλ νκ³Ό μ¬λ‘, μ λ¬Έκ°λ€μ 견ν΄κΉμ§ κ°λ λ΄μμ΅λλ€. μ΄μ νΌμ κ³ λ―Όνμ§ λ§κ³ , λλΉκ³Ό λͺΈμ§μΌλ‘ λ§μ μ½λ κ³ μκ° λ.. 2025. 5. 10. κ²°νΌμ νκ° μΈμλ³ μμ° λΆλ°° μ΅μ ν λ°©λ² 8λ¨κ³ νλλ π κ²°νΌμ νκ° μΈμλ³ μμ° λΆλ°° μ΅μ ν λ°©λ² 8λ¨κ³ νλλ π°β¨π “κ²°νΌμ νκ° μΈμμ΄ μμ°μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉλ€λ μ¬μ€, μκ³ κ³μ ¨λμ?”μλ νμΈμ, μλΉ μ λμ λΆλλ€! κ²°νΌ μ€λΉ μ€ κ°μ₯ κ³ λ―Όλλ λΆλΆ μ€ νλκ° λ°λ‘ ‘νκ° μΈμλ³ μμ° λ°°λΆ’μΌ ν λ°μ. μΈμμ΄ λμ΄λλ©΄ μμ°μ€λ λΉμ©λ κΈμ¦νκ³ , μμ° κ΄λ¦¬κ° μλ§μ΄ λ μ μμ£ . μ€λμ νκ° μμ λ°λ₯Έ λΉμ© λ°°λΆμ μ΅μ ννμ¬ μλ°νλ©΄μλ ν격 μλ κ²°νΌμμ μ€λΉνλ 8λ¨κ³ νλλμ λλλ €κ³ ν©λλ€. ππΈπ λͺ©μ°¨π νκ° μΈμλ³ κ²°νΌμ λΉμ© ꡬ쑰 νμ π μ΄λ κ·λͺ¨ κ²°μ μ μ€μμ± λ° νμ€μ μ κ·Όλ²π― μμ° μ°μ μμ μ€μ κ³Ό ꡬλΆνκΈ°π’ 8λ¨κ³ μμ° λΆλ°° νλ‘μΈμ€π‘ μ΅μ ν ν λ° μ€μ λ Ένμ°π κ²°νΌμ μ ν λ° μ₯μλ³ λΉμ© μ°¨μ΄π μ λ’°ν μ.. 2025. 5. 10. λΉμ μ μκΈ°μκ² λ§λ μ μμ 체μ§λ³ λ§μΆ€ λΆμ μ ν κ°μ΄λ 7λ¨κ³ λΉμ μ μκΈ°μκ² λ§λ μ μμ 체μ§λ³ λ§μΆ€ λΆμ μ ν κ°μ΄λ 7λ¨κ³ πΌβ¨πΆ "μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² λ± λ§λ λΆμ , μ΄λ»κ² 골λΌμΌ ν κΉ?"μ μμ λΆλͺ¨λΌλ©΄ λꡬλ ν λ²μ―€ κ³ λ―Όνλ μ§λ¬Έμ λλ€. μκΈ°μ 건κ°κ³Ό μ±μ₯μ κ°μ₯ μ€μν 첫 μμ 곡κΈμμΈ λΆμ μ νμ λ¨μν λΈλλλ κ°κ²©λ§ λ³΄κ³ κ²°μ νκΈ°μ λ무 μ€μν λ¬Έμ μ£ . νΉν μκΈ°μ 체μ§, μνλ₯λ ₯, μλ λ₯΄κΈ° μ¬λΆμ λ°λΌ λ§μΆ€ λΆμ κ° νμνλ€λ μ¬μ€, μκ³ κ³μ ¨λμ?μ€λμ μκΈ°μ 체μ§λ³ λ§λ λΆμ λ₯Ό μ ννλ 7λ¨κ³ μλ²½ κ°μ΄λλ₯Ό μ€λΉνμ΅λλ€! π‘ μ§κΈλΆν° νλμ© λ°λΌ ν΄λ³΄λ©΄μ μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² κΌ λ§λ 건κ°ν 첫 λ°κ±Έμμ λμμ£ΌμΈμ. ππ 1λ¨κ³: μ°λ¦¬ μκΈ°μ 체μ§κ³Ό νΉμ± νμ νκΈ° πλΆμ μ νμ 첫걸μμ μκΈ°μ 체μ§μ νΉμ±κ³Ό κ±΄κ° μνλ₯Ό μ νν νμ νλ κ²μ λλ€... 2025. 5. 10. λ°μ μμΉ¨ μΆκ·Ό 5λΆ μμ±νλ μ§μ₯μΈ λ¨λ° ν€μ΄μ€νμΌλ§ μλ²½ μ 리 λ°μ μμΉ¨ μΆκ·Ό 5λΆ μμ±νλ μ§μ₯μΈ λ¨λ° ν€μ΄μ€νμΌλ§ μλ²½ μ 리 πβοΈβ°β¨μ¬λ¬λΆ, μμΉ¨λ§λ€ μΆκ·Ό μ€λΉνλ©΄μ 머리 κ°κ³ , λ§λ¦¬κ³ , μ€νμΌλ§ νλ λ° μκ°μ΄ λ무 μ€λ κ±Έλ¦¬μ§ μλμ? π€¦βοΈ νΉν λ¨λ° 머리λ₯Ό κ°μ§ μ§μ₯μΈμ΄λΌλ©΄ κΉλνκ³ μΈλ ¨λκ² μ€νμΌλ§ νλ©΄μλ μκ°μ΄ λΆμ‘±ν μμΉ¨μ λΉ λ₯΄κ² μμ±νλ λ²μ΄ μ μ€νμ€ ν λ°μ!μ€λμ λ°μ μμΉ¨ 5λΆ μμ μμ±νλ λ¨λ° ν€μ΄μ€νμΌλ§ κΏνκ³Ό μ λ¬Έκ° λ Ένμ°λ₯Ό μ΄μ λ¦¬ν΄ λ릴κ²μ! π₯ μ 무 μ μμ κ° up! λ©μ§ up! μΆκ·ΌκΈΈ μ€νΈλ μ€ down! π π― μλ - μ λ¨λ°λ¨Έλ¦¬ μΆκ·Ό μ€νμΌλ§μ΄ κ³ λ―ΌμΈκ°? π€λ¨λ°μ μ§§κ³ κΉλνμ§λ§ μ€νμΌλ§μ΄ μ΄λ ΅κ³ λ°λ°ν΄ 보μ΄κΈ° μ½λ€λ°μ μμΉ¨μ μμ΄λ‘±, λλΌμ΄, μ ν λ°λ₯΄κΈ°μ μκ°μ΄ λΆμ‘±μ€νμΌ λ³νλ₯Ό μ£Όλ € ν΄λ μ½μ§ μμ λ§€μΌ .. 2025. 5. 10. λΉμ λ ν μ μλ€ μ£Όμ€ 30λΆ μν¬ μ λ μ리 7μΌ λ μνΌ μλ²½ κ°μ΄λ λΉμ λ ν μ μλ€! μ£Όμ€ 30λΆ μν¬ μ λ μ리 7μΌ λ μνΌ μλ²½ κ°μ΄λ π³π₯μλ νμΈμ! μ€λμ λ°μ μ§μ₯μΈ, μ‘μλ§, μ리μ μ΅μνμ§ μμ μ΄λ³΄μλ 무리 μμ΄ λ°λΌ ν μ μλ μ£Όμ€ 30λΆ μν¬ μ λ μ리 7μΌ λ μνΌλ₯Ό μκ°ν΄ λ릴κ²μ. “μ λ§€μΌ λ°₯ μ§κΈ°κ° λ무 λ²κ±°μΈκΉ?π΅π«” νλ κ³ λ―Ό, λ€λ€ νλ²μ―€μ κ²ͺμΌμ ¨μ£ ? μ£Όλ°©μ μ€λ λΆμ΄ μμ§ μκ³ λ 건κ°νκ³ λ§μλ ν λΌλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ€λ©΄ μΌλ§λ μ’μκΉμ?π³ μν¬(one-pan) μ리λ ν κ°μ§ ν¬ λλ λλΉλ§ μ¬μ©ν΄ 쑰리 μκ°κ³Ό μ€κ±°μ§λ₯Ό νκΈ°μ μΌλ‘ μ€μ¬μ£Όλ μ리λ²μ΄μμ. μ€λλΆν° λΆλ΄ μμ΄ μλν΄λ³΄κ³ , λ§€μΌ μ λ μ΄ κΈ°λ€λ €μ§λ μκ°μ΄ λλλ‘ ν¨κ» ν΄λ΄μ!π μ£Όμ€ 30λΆ μν¬ μ λ μ리 μλ²½ κ°μ΄λπ 1. μν¬ μ리μ λ§€λ ₯κ³Ό μ€λΉλ¬Ό β β ν¬.. 2025. 5. 10. κ°μ±λΉ μ€ν± κ°κ΅¬μ λͺ νμ μ°¨μ΄λ? 3κ°μ§ ꡬλ³λ² μ΄μ 리 κ°μ±λΉ μ€ν± κ°κ΅¬μ λͺ νμ μ°¨μ΄λ? 3κ°μ§ ꡬλ³λ² μ΄μ 리 ποΈβ¨μλ νμΈμ! μ€λμ λ§μ λΆλ€μ΄ κ΄μ¬ κ°λ κ°μ±λΉ μ€ν± κ°κ΅¬μ λͺ ν μ€ν± κ°κ΅¬μ μ°¨μ΄μ λν΄ μ½κ³ μ¬λ―Έμκ² μλ €λ릴κ²μ! π€ “μ΄κ±° μ§μ§ λͺ νμΌκΉ?”, “κ°μ±λΉ κ°κ΅¬λ λκ° λ€λ₯Έ κ±°μΌ?” νλ κ³ λ―Ό! μ λ νλ μ€ν± κ°κ΅¬μ νΉ λΉ μ Έ ν€λ§€λ μ μμ΄μ κ·Έ λ§μ, λ무 μ μλλ€. π κ°κ΅¬ ν μ μ΄ μ§μ λΆμκΈ°λ₯Ό μ’μ°νλ λ§νΌ μ μ€νκ² κ³¨λΌμΌ νμ£ . κ·Έλμ μ€λμ κ°μ±λΉ μ€ν±κ³Ό λͺ ν μ€ν± κ°κ΅¬λ₯Ό ꡬλ³νλ 3κ°μ§ ν΅μ¬ λΉλ²μ λ±λ±μ΄ νν€μ³λ³΄λ € ν©λλ€! π―π 1. μ¬λ£μ λ§κ°μ μ°¨μ΄ πͺ΅β¨β λͺ ν μ€ν± κ°κ΅¬:μ£Όλ‘ κ³ κ° μλͺ©(μλ, 체리, μ€ν¬ λ±)μ μ¬μ©ν΄ νΌνΌνκ³ μ€λκ°λλ€.λ§κ°μ μ²μ° μμ€, μ€μΌ, νΉμ μμΌλ‘ μ§μ λ§κ°ν νν°λ(νλ μΉ .. 2025. 5. 10. μ΄μ 1 Β·Β·Β· 40 41 42 43 44 45 46 Β·Β·Β· 183 λ€μ λ°μν